Rekvizity: Měkký masážní míč
SEKVENCE: OTEVŘENÍ KURZOVÝCH POHYBŮ A MNOHÝCH SPIRÁLŮ15minutový mixplynulého pohybu
Otevírání boků a spirálové pohyby
Na zádech • Sedící
Povrchní přední linie • Povrchní zadní linie • Hluboká přední linie • Spirálová linie
FUNKCE BONUSU
5minutový zábavný taneční tok s Lucasem.
Sledovat upoutávku
Koupit míč stimulující píchnutí, jak se používá na DVD
Odolnost a snadnost pohybu
Anatomy Trains s hrdostí představuje Myofascial Training Karin Gurtner's Slings a Contemporary Pilates. Sling Myofascial Training with Contemporary Pilates je trénink integrace těla a mysli pro každého, kdo usiluje o strukturální rovnováhu a pohodu prostřednictvím pohybu. Zobrazené cvičební sekvence, postavené na základech dynamické stability, jsou navrženy tak, aby optimalizovaly a udržovaly posturální lehkost, vícerozměrnou pohybovou svobodu, přizpůsobivost a jasnou řeč těla a smyslové vědomí. Každý poh
Koncept Slings Myofascial Training vám poskytne cvičební nástroje založené na vědeckých poznatcích a zkušenostech, abyste dosáhli nebo udrželi větší: Svobody pohybu, posturální lehkosti, Pohybová láska, Cítíte se jako doma v těle, Smysluplné povědomí, Sálavá vitalitaJedná se o velká, odvážná prohlášení učiněná s péčí a ohleduplností.V této knize nenarazíte na teoretické informace bez ucelených praktických aplikací. Místo toho vám společnost Slings Essentials nabízí osvědčený koncept integračního pohybu or
PŘIPOJENÍ FASCII Anatomy Trains in Motion se setkává s Anatomy Trains in Training Denní pohybová praxe a dlouhodobá tréninková strategie pro každého, kdo rád udržuje svou fascii v pohybu. Toto DVD obsahuje 3 sekvence Anatomy Trains in Motion založené Myofascial Training sekvence a 3 Anatomy Trains in Training založené na strategiích myofascial Training. Fascie je mnohem víc než pojivová tkáň. Je to matice, která nás formuje, dodává našemu kroku pružinu, sílu našemu skoku a připravenost na náš každodenní p
DVD Anatomy Trains Vol 2: Myofascial Meridians shrnuje celý systém Anatomy Trains Myofascial Meridians. Jsou stanovena „pravidla hry“ a každá z 12 myofasciálních spojení, jejich částí a vztahů ve specifických detailech takovým způsobem, jaký dosud žádný běžný kurz anatomie nikdy neudělal . Ty jsou vysvětleny a ilustrovány při jejich stavbě na kostru. Toto DVD obsahuje běžné diagnostické prvky a několik jednoduchých úseků pro vystavení napětí v každém řádku.
ANATOMY TRAINS FLASHCARDS obsahuje 80 výukových karet, které vám pomohou při studiu integrální anatomie tělesné mapy těla Anatomy Trains ve vztahu k pohybu zaměřenému na tělo. První sada karet: poskytuje tipy, jak používat tento výukový nástroj. nastiňuje pravidla hry. ukazuje a uvádí fasciální kruhové formáty. shrnuje obecné tréninkové cíle pro myofasciální meridiány. Pro každý řádek je sada obsahující karty, které: ukázují průběh a vypisují myofasciální anatomii. lze použít pro kreslení a psaní k upe
Kniha FASCIA IN SPORT and MOVEMENT nabízí pohled na rozlišné sporty a pohyby a jejich dopad na tělo, včetně případných zranění. Díky nejnovějším výzkumům z oblasti fascií mohou pohybový specialisté, jógoví učitelé či trenéři pilates napomoci svým klientům takovým zraněním předcházet.
Testovací kit FMS je určena pro provádění FUNCTIONAL MOVEMENT SCREN, který nám pomáhá posoudit kvalitu pohybu pomocí 7 pohybových testů Jedná se o tyto pohybové vzory: Hluboký dřep, Výpad, Výkrok, Ramenní mobilitu, Aktivní zdvih nohou, Klik, Rotační stabilitu Kit obsahuje již také naváděcí lištu pro MOTOR CONTROL SCREEN TEST .
PROFESIONAL FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN KIT je testovací sada vyrobena z laminovaného březového dřeva s uretanovým povlakem pro zvýšení odolnosti. • Sada může být rozdělena na polovinu, takže je ideální pro cestování.• Boční tyče se zašroubují do sady a lze je snadno zabalit.• Protiskluzová úchopová páska na spodní straně soupravy chrání proti sklouznutí během testování.• Čísla měření vyrytá laserem jsou snadno čitelná a nevyblednou.• Profesionální sada obsahuje cestovní tašku FMS pro uložení a přepravu va
Šátek na nošení dětí od společnosti Beloved Slings Materiál 100% česaná bavlna Gramáž 260/m2 Od začátku nošení je jemný, snadný na úvaz, jemný šátek, ale i nosný, perfektně se hodí pro novorozenečky, stejně tak pro starší děti. Je vyroben v Evropě, Polsku s důrazem na vysokou kvalitu, z česané bavlny, výroba podléhá standardům OEKO TEX 100 and EU Norm EN 13209-2. Součástí je i vak na šátek 37x42 cm
Šátek na nošení dětí od společnosti Beloved Slings Materiál 100% česaná bavlna Gramáž 260/m2 Od začátku nošení je jemný, snadný na úvaz, jemný šátek, ale i nosný, perfektně se hodí pro novorozenečky, stejně tak pro starší děti. Je vyroben v Evropě, Polsku s důrazem na vysokou kvalitu, z česané bavlny, výroba podléhá standardům OEKO TEX 100 and EU Norm EN 13209-2. Součástí je i vak na šátek 37x42 cm
Šátek na nošení dětí od společnosti Beloved Slings Materiál 100% česaná bavlna Gramáž 260/m2 Od začátku nošení je jemný, snadný na úvaz, jemný šátek, ale i nosný, perfektně se hodí pro novorozenečky, stejně tak pro starší děti. Je vyroben v Evropě, Polsku s důrazem na vysokou kvalitu, z česané bavlny, výroba podléhá standardům OEKO TEX 100 and EU Norm EN 13209-2. Součástí je i vak na šátek 37x42 cm
Šátek na nošení dětí od společnosti Beloved Slings Materiál 100% česaná bavlna Gramáž 270-300/m2 Od začátku nošení je jemný, snadný na úvaz, ne moc tlustý, ale nosný, perfektně se hodí pro novorozenečky, stejně tak pro starší děti. Je vyroben v Evropě, Polsku s důrazem na vysokou kvalitu, z česané bavlny, výroba podléhá standardům OEKO TEX 100 and EU Norm EN 13209-2. Součástí je i vak na šátek 37x42 cm, luxusně baleno v krabici s ozdobným papírem.
Šátek na nošení dětí od společnosti Beloved Slings Materiál 100% česaná bavlna Gramáž 270-300/m2 Od začátku nošení je jemný, snadný na úvaz, ne moc tlustý, ale nosný, perfektně se hodí pro novorozenečky, stejně tak pro starší děti. Je vyroben v Evropě, Polsku s důrazem na vysokou kvalitu, z česané bavlny, výroba podléhá standardům OEKO TEX 100 and EU Norm EN 13209-2. Součástí je i vak na šátek 37x42 cm, luxusně baleno v krabici s ozdobným papírem.
Šátek na nošení dětí od společnosti Beloved Slings Materiál 100% česaná bavlna Gramáž 270-300/m2 Od začátku nošení je jemný, snadný na úvaz, ne moc tlustý, ale nosný, perfektně se hodí pro novorozenečky, stejně tak pro starší děti. Je vyroben v Evropě, Polsku s důrazem na vysokou kvalitu, z česané bavlny, výroba podléhá standardům OEKO TEX 100 and EU Norm EN 13209-2. Součástí je i vak na šátek 37x42 cm, luxusně baleno v krabici s ozdobným papírem.
Šátek na nošení dětí od společnosti Beloved Slings Materiál 100% česaná bavlna Gramáž 230-260/m2 Od začátku nošení je jemný, snadný na úvaz, jemný šátek, ale i nosný, perfektně se hodí pro novorozenečky, stejně tak pro starší děti. Je vyroben v Evropě, Polsku s důrazem na vysokou kvalitu, z česané bavlny, výroba podléhá standardům OEKO TEX 100 and EU Norm EN 13209-2. Součástí je i vak na šátek 37x42 cm, luxusně baleno v krabici s ozdobným papírem.