Ostatní | Knihy, e-booky

Brýle k blokování modrého světla

Brýle k blokování modrého světla

Buď offline! Je vědecky dokázáno, že pouhých 20 minut koukání do mobilu nebo televize před spaním zastaví tvorbu melatoninu o 60 - 90 min.! Modré světlo působí na přirozený biorytmus našeho těla, a to především ve večerních hodinách. Brýle se schopností blokace 100 % modrého světla, jsou vhodné pro každého bez rozdílů věku a pohlaví. Blokujte modré světlo, dopřejte svému tělu kvalitní a plnohodnotný spánek. Stačí nasadit 1,5 hodiny před spánkem tyto brýle, které dokáží blokovat až 100% modrého světla. Jed

koupit
Stolní kalendář pro rok 2023

Stolní kalendář pro rok 2023

Používáte stolní kalendář a chcete mít i tento rok ve znamení zdravých a chutných receptů? Připravila jsem pro vás stolní kalendář s 53 novými recepty, díky kterým si zpříjemníte každý týden v roce.

koupit
Jan Vojáček: Umění být zdráv

Jan Vojáček: Umění být zdráv

Vše je propojené: Jak se chovat k vlastnímu tělu a předcházet nemocem?

koupit
Kuchařka CUKRFREE s podpisem autorky

Kuchařka CUKRFREE s podpisem autorky

Autorka Janina Černá se v roce 2015 díky svému blogu Cukrfree.cz stala objevem českého blogerského světa, kdy během pouhých několika měsíců získala tisíce příznivců. I to svědčí o tom, že téma cukru v naší stravě již není lhostejné mnoha lidem.

koupit
Kniha Vaříme trochu jinak

Kniha Vaříme trochu jinak

Kuchařka obsahuje přes 100 úžasných receptů, doplněných o krásné celostránkové fotografie. Všechny recepty jsou přirozeně bez lepku, cukru a většina je i bez mléčných výrobků. Součástí kuchařky je tematický rejstřík, kde najdete rozdělení na GAPS recepty, paleo recepty, recepty bez vajec a recepty bez ořechů.

koupit
The Green Kitchen

The Green Kitchen

Lahodná a zdravá vegetariánská jídla pro každý den

koupit
Kitchenette – Rok v kuchyni

Kitchenette – Rok v kuchyni

Rok v kuchyni vychází z blogu www.kitchenette.cz, který již několik let autorka Markéta Pavleje s citem a zanícením připravuje pro svoje přátele a věrné příznivce.

koupit
Jak přírodně na Candidu

Jak přírodně na Candidu

Tento průvodce celostním přístupem ke zdraví od autorky Weissové Michaely velmi detailně rozebírá téma kvasinkové infekce. Naučí vás, jak uzdravit vaše tělo z problémů spojených s přemnoženou candidou (Candida albicans) a plísněmi komplexně. Pokud máte otevřenou mysl, i srdce a hledáte jiné přístupy k této problematice, pak je tato kniha přesně pro vás.

koupit
Anorek(tyčka)

Anorek(tyčka)

Ať už se vás tento problém týká osobně či nikoliv, autentický příběh Anorek(tyčka) přečtete jedním dechem. Hlavní postava a autorka knihy vysokoškolačka Lucie na základě vlastní zkušenosti naprosto otevřeně poodkryje pocity, myšlenky a drobné každodenní zkušenosti provázející její boj s nemocí jménem mentální anorexie. Kniha je určena holkám, klukům, jejich rodičům, ženám, mužům, zkrátka všem, kteří chtějí pochopit, co se odehrává v hlavě nemocného a co potřebuje k uzdravení.

koupit
Kniha na celý život

Kniha na celý život

Pokud se zajímáte o kvalitní stravování a zdravý životní styl kniha Na celý život nesmí chybět ve vaší knihovně. Srozumitelně vám odpoví na otázky, jak si obojí udržet dlouhodobě a co vše se skrývá za slovy skutečná zdravotní prevence. 100 receptů připravených z opravdových surovin vás naučí vařit rychle, chutně a efektivně. Autorka vás provede fermentační praxí, vysvětlí důležitost kvality, sezónnosti a lokálnosti potravin pro naše zdraví a zaměří se také na téma dětské stravy. Vydejte se společně s tout

koupit
Svěží kuchařka od Lucie Grusové

Svěží kuchařka od Lucie Grusové

Říká se jí česká královna Low carb. Zda oprávněně či nikoliv se můžete přesvědčit sami v této knize doslova nabité těmi nejlepšími nízkosacharidovými recepty. Ať už tedy počítáte sacharidy či kalorie nebo patříte mezi ty, kteří se vyhýbají lepku, zpracovaným polotovarům, laktóze nebo přidanému cukru, s těmito recepty budete vždy vědět, co dobrého uvařit. Chutně a s lehkostí. Nová Svěží kuchařka, stejně jako Voňavá kuchařka, zohledňuje všechny požadavky na zdravou stravu.

koupit
Jídelníčky na hubnutí

Jídelníčky na hubnutí

Pokud hledáte něco víc než jen recepty na hubnutí, tato kniha je skvělou volbou. Detailní stravovací plán plný receptů vás dovede krok za krokem k vysněnému cíli. A to za pouhé 3 týdny. Tři typy jídelníčků, 3 vyvážená jídla denně, 53 chutných receptů. S touto knihou máte ideální míry na dosah, stačí se jen rozhodnout a jít do toho!

koupit
Zdravá střeva

Zdravá střeva

Jak je možné, že mozek a střevo spolu tak živě komunikují? Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikrobů, než kolik má vaše tělo buněk? Vědci, Justin Sonnenburg, Ph. D. a Erica Sonnenburgová, Ph. D., shrnují v knize Zdravá střeva nejnovější poznatky o spojitosti mezi Vašimi mikroby a Vaším zdravím. Novinky z trendujícího a slibného směru lékařského výzkumu změní váš pohled na způsob, jímž se stravujete, jak přemýšlíte o svém těle a do jaké míry může stav mikrobioty ovlivnit kvalitu stáří a dé

koupit
Proč spíme

Proč spíme

Cítíte se unavení? Trpíte zdravotními problémy? Dříve než začnete pátrat po příčinách, zaměřte se na kvalitu vašeho spánku. Jak prospěšný je pro naše zdraví dostatečný spánek? Pokud spíte méně než osm hodin, potom stejně jako většina lidí trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Světový neurovědec Matthew Walker odkrývá v této knize nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že e

koupit
Život samá pohroma

Život samá pohroma

Co dnes věda ví o těsné spojitosti duševního a fyzického zdraví? Jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli? Mindfulness, neboli meditace všímavosti. Významný fenomén posledních let především na Západě. Tento duševní trénink zaměřený na prožívání přítomného okamžiku má vědecky prokázaný blahodárný vliv na zdraví a duševní pohodu. Život samá pohroma je nejdůležitější knihou profesora Jona Kabat-Zinna, neboť právě on prosadil meditaci všímavosti v západní vědě a zdravotní péči, ale tak

koupit