Fitness vybavení | Knihy

Proč spíme - Matthew Walker

Proč spíme - Matthew Walker

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Příčinu své únavy a zdravotních potíží hledejte v nedostatku kvalitního spánku a pak teprve jinde.

koupit
Cirkadiánní kód - Satchin Panda

Cirkadiánní kód - Satchin Panda

Dlouho přehlížený, přitom tak významný – rytmus těla, který řídí vše. Seznamte se s tím, jak funguje, jak provázané jsou funkce našich orgánů a jak si nerespektováním našich vnitřních hodin můžeme škodit.

koupit
Ledový muž - Wim Hof

Ledový muž - Wim Hof

Jediná autorizovaná kniha Wima Hofa o převratné metodě, díky které se můžeme naučit využít svůj fyzický i duševní potenciál. „Zastavte se, dýchejte a udělejte z chladu svého přítele a učitele! Wim Hof  

koupit
Cesta ledového muže - Koen de Jong, Wim Hof

Cesta ledového muže - Koen de Jong, Wim Hof

Současná věda již prokázala, že legendární metoda Wima Hofa založená na práci s dechem, myslí a chladem může opravdu výrazně napomoci k celkovému fyzickému i psychickému zdraví. Dodá nám tolik potřebnou energii, zlepší krevní oběh a odolnost proti stresu, podpoří imunitní systém, posílí celkovou tělesnou kondici a díky ní se naše tělo dokáže snáze vypořádat s nemocemi.

koupit
GAME CHANGERS: Co lídři, inovátoři a nezávislí lidé dělají, aby zvítězili - Dave Asprey

GAME CHANGERS: Co lídři, inovátoři a nezávislí lidé dělají, aby zvítězili - Dave Asprey

Slavný BIOHACKER Dave Asprey se s vámi podělí o převratné informace, které nashromáždil z rozhovorů s tzv. „game changers“, lidmi, kteří mění sebe, aby mohli měnit svět.

koupit
Konec stárnutí - David Sinclair

Konec stárnutí - David Sinclair

Říká se, že stáří je přirozené a jeho následky neodvratitelné. Říká se, že se musíme smířit s koncem života doprovázeným jednou či více chronickými nemocemi. Kdo by pak chtěl žít do sta let, když už je to stejně jen přežívání a žádná zábava...? Prof. David Sinclair spolu s dalšími předními genetikyv oblasti dlouhověkosti toto paradigma mění, když dokazuje, že STÁRNUTÍ JE NEMOC, KTEROU LZE LÉČIT.

koupit
Moderní kondiční trénink

Moderní kondiční trénink

Moderní kondiční trénink je knihou pro každého, kdo na sobě rád pracuje. Byla napsána pro ty, kterým není kondiční trénink trnem v oku, ale naopak něčím, co jim pomáhá k lepší výkonnosti nebo postavě.

koupit
Cesta na vrchol

Cesta na vrchol

Chcete se stát komplexním sportovcem, získat kontrolu nad svou připraveností a cítit se skvěle v průběhu celé sezony? Dozvědět se vše potřebné o zlepšování výkonnosti, či kvality regenerace? Optimalizovat svou stravu a zároveň získat pokročilé poznatky ze světa bylin či doplňků stravy, které nás přiblíží k pomyslnému vrcholu? Ať už se bavíme o zlepšení mentální nebo fyzické výkonnosti, v této knize naleznete vše potřebné. 

koupit
Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Nejkomplexnější kniha o sportovní výživě pro fitness a silové sporty na českém trhu. Když před téměř 20 lety přišla do českých knihkupectví kniha amerických autorů Gerarda Thorna a Phila Embletona s názvem Suplementy ve výživě, stala se na dlouhou dobu „sportovní biblí“ pro všechny, kteří chtěli poznat problematiku sportovní výživy do detailů. S ohledem na dynamické změny ve sportovní výživě však v ní publikované informace brz

koupit
ATOMIC FOCUS

ATOMIC FOCUS

Světoznámý autor a dechový specialista Patrick McKeown v této knize představuje, jak se naučit ovládat svou mysl, dosáhnout odolnosti a úrovně energie potřebných pro úspěch ve sportu, podnikání nebo i osobním životě.

koupit
KNIHA CVIČENÍ S BLACKROLL - UVOLŇOVÁNÍ FASCIÍ FRANK THÖMMES

KNIHA CVIČENÍ S BLACKROLL - UVOLŇOVÁNÍ FASCIÍ FRANK THÖMMES

Pravděpodobně největší sbírka cvičení pro BLACK ROLL. Fyziologické principy, principy přípravy, aplikace BLACK ROLL v týmových a vytrvalostních sportech, stejně jako využití v prevenci a rehabilitaci. Nově v češtině!

koupit
Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)

Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)

Sportovní výživa na míru je určená nejen pro pokročilé, ale i pro začínající sportovce, kteří se chtějí posunout výkonnostně dál, maximalizovat svůj sportovní výkon a dosáhnout vysněné postavy. Kniha je psána velice srozumitelnou formou, s důrazem na individuální přístup ve výživě v souladu se současnými vědeckými poznatky. V knize naleznete kromě obecných zásad, návodů a principů sportovní výživy především praktické tipy v závislosti n

koupit
Jíme zdravě do 30 minut

Jíme zdravě do 30 minut

160 stran, 70 nápaditých receptů, které hravě připravíte do 30 minut.K výběru konceptu nové kuchařky jste nás inspirovali vy, naši čtenáři a čtenářky.Zeptali jsme se více než 1000 z vás a rychlé recepty vyhrály na plné čáře. Proto vám tentokrát darujeme tu nejcennější ingredienci, kterou je čas. Dali jsme dohromady originální tipy, jak na zdravé vaření, pokud nechcete strávit hodiny v kuchyni. Kuchařka je plná zdravých a chutných jídel, která snadno a rychle uvaříte z běžně dostupných surovin. Dozvíte se,

koupit
Jíme zdravě ze spíže

Jíme zdravě ze spíže

160 stran, 70 receptů a jediný cíl. Dali jsme dohromady kuchařku plnou zdravých a chutných jídel, které zvládnete uvařit z toho, co máte běžně doma. Zjednodušené postupy a snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni. Kromě toho v knize najdete kompletní seznam použitých surovin pro nákupy a také tipy na skladování potravin. Kniha má 160 stran, velikost B5 (17,5 cm x 24,7 cm) a brožovanou vazbu.

koupit
Jíme zdravě s Fitrecepty

Jíme zdravě s Fitrecepty

První a nejprodávanější tištěná kuchařka z naší dílny. Najdete v ní 120 originálních receptů, které jsme sami vymysleli, uvařili a také nafotili. Recepty v kuchařce jsou řazené do kategorií podle druhu jídla. Snídaně, polévky, pomazánky a tak dále. Všechny recepty jsme připravovali v průměrných kuchyních s běžným vybavením. A když jsme to zvládli my, zvládnete to taky. Knížka potěší jak úplné začátečníky, kteří s vařením teprve začínají a potřebují pomocnou ruku, tak zkušené kuchařky a kuchaře, hledající

koupit