Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - , 1 ks
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - , 1 ks v e-shopu! Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - , 1 ks bezproblémově. Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - , 1 ks nakoupíte? Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - , 1 ks výrobek Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - , 1 ks a lt;br a gt; a lt;b a gt;První pomoc při bolesti zad a lt;br a gt;Thömmes Frank a lt;/b a gt; a lt;br a gt; a lt;br a gt;Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! a lt;br a gt; a lt;br a gt; Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. a lt;br a gt; a lt;br a gt; Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. a lt;br a gt; a lt;br a gt; Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti a lt;br a gt; a lt;br a gt; a lt;b a gt;Z obsahu knihy Cviky a protahování při sedavém zaměstnání a lt;/b a gt; a lt;br a gt; a lt;b a gt; a lt;br a gt;O AUTOROVI a lt;br a gt;PŘEDMLUVA a lt;/b a gt; a lt;br a gt; a lt;b a gt;1 STRUČNÉ DĚJINY SEZENÍ a lt;/b a gt; a lt;br a gt; Evoluční změny a lt;br a gt; Sezení je novodobé kouření a lt;br a gt; a lt;b a gt;2 MODERNÍ ČLOVĚK A JEHO PRACOVIŠTĚ a lt;/b a gt; a lt;br a gt;Třicet let sezení – fakta a lt;br a gt; Digitální komunikace – kořeny veškerého zla? a lt;br a gt; a lt;b a gt;3 RIZIKA A PROBLÉMY SEZENÍ a lt;/b a gt; a lt;br a gt; Problémy se zády a s klouby a lt;br a gt; Metabolické poruchy a cukrovka a lt;br a gt; Problémy s koncentrací a lt;br a gt; a lt;b a gt;4 MOŽNOSTI ŘEŠENÍ a lt;/b a gt; a lt;br a gt; Perfektní ergonomie na pracovišti a lt;br a gt; Změňte životní styl – vydejte se na cestu a lt;br a gt; a lt;b a gt;5 CVIKY PRODLUŽUJÍCÍ ŽIVOT a lt;/b a gt; a lt;br a gt; Cviky bez náčiní a s ná..
- Obchod: Fitness, kulturistika, sportovní výživa
- Zařazení: Ostatní
- Výrobce zboží: Nakladatelství Grada
- Dostupnost tovaru: skladem
- Aktualizace: 15.11.2020
- Cena: 165.35 Kč
